La fortaleza de las piernas y los glúteos se consolidó como pilar esencial para la salud masculina , según evidencia científica reunida por National Geographic .

Aunque tradicionalmente los hombres dieron prioridad al entrenamiento de la parte superior del cuerpo , diversos especialistas alertan sobre las consecuencias de descuidar el tren inferior : se compromete la prevención de lesiones, el equilibrio, la movilidad y la salud hormonal conforme pasan los años.

Un cambio de paradigma en la cultura fitness masculina

Durante décadas, la cultura del fitness masculino puso en primer plano los músculos de torso y brazos, relegando el trabajo de piernas y glúteos. Sin embargo, investigaciones recientes y la opinión de expertos como John Gallucci , fisioterap

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