La caminata japonesa se impone como una de las rutinas más elegidas del momento. Surgió a partir de métodos orientales que combinan respiración profunda, postura erguida y movimientos conscientes.

A diferencia de la tradicional, este método no trata sólo de avanzar: la clave de la caminata japonesa está en alinear cuerpo y mente, concentrarse en cada paso y mantener una respiración rítmica y controlada.

La caminata japonesa busca que el cuerpo se active de manera integral, favoreciendo la circulación, la tonificación y la digestión, además de mejorar la concentración y reducir el estrés.

El paso en la caminata japonesa se realiza con el abdomen levemente contraído, los hombros relajados y una inhalación profunda por la nariz seguida de una exhalación larga por la boca.

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