Dormir bien es fundamental para la salud física y mental, pero no todas las personas encuentran fácil conciliar el sueño en silencio absoluto. Los sonidos ambientales o melodías específicas suelen emplearse para inducir el descanso, pero ¿cuáles son realmente los mejores? Carolina Calderón , química activa en TikTok, ha compartido su experiencia y conocimiento sobre este tema, aportando un nuevo enfoque que conecta la química y la neurología del sueño.
Hace poco, Carolina relató una anécdota vivida en su propia casa. Su prima Alejandra, en visita desde otra ciudad, se quedó a dormir en su habitación y eligió un audio relajante para acompañar su descanso. Para sorpresa de Carolina y sus compañeros de piso, el sonido elegido por Alejandra simulaba el estruendo de una tormenta con f