La lista de cosas que hay que hacer al día siguiente, los hechos más relevantes de la jornada o un acto importante en el horizonte . Son algunos de los pensamientos recurrentes que aparecen en nuestra cabeza a la hora de dormir y que, en ocasiones, impide coger el sueño.

La médico psiquiatra pacense y divulgadora Ana Trujillo aborda este tema en sus redes sociales. "No es casualidad, es parte del funcionamiento natural de tu cerebro" , explica.

"¿Por qué tu mente se activa justo cuando más necesitas descansar? Durante el día, tu atención está dirigida hacia tareas externas . Pero al acostarte y reducir los estímulos, cobra protagonismo una red cerebral conocida como Red por Defecto". Esta red, continúa, repasa el pasado, anticipa el futuro y busca sentido a lo vivido.

Esta red e

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