Después de un largo día frente al ordenador, conduciendo o realizando tareas repetitivas, el dolor cervical puede convertirse en ese compañero incómodo que aparece sin avisar. Rigidez, tensión, dolor de cabeza o sensación de “cuello bloqueado” son molestias cada vez más comunes. Pero no hay por qué resignarse: con hábitos sencillos y algo de constancia , se puede aliviar e incluso prevenir este mal tan cotidiano.

La principal causa del dolor cervical suele ser una postura inadecuada mantenida durante horas . Pasar mucho tiempo mirando una pantalla demasiado baja, cargar siempre el bolso sobre el mismo hombro o revisar el móvil con la cabeza inclinada sobrecarga la musculatura del cuello y los hombros. A eso se suma el estrés diario , que provoca que contraigamos de forma inconsci

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