Factores como la edad, el estilo de vida y la calidad del sueño influyen de manera directa en tu estado de ánimo.

ChatGPT, un modelo avanzado de Inteligencia Artificial, sugiere que dormir la cantidad adecuada de horas es esencial para el bienestar emocional.

A través de diferentes consultas y respuestas, la plataforma señala que los bebés de entre cuatro y doce meses, requieren de 12 a 16 horas de sueño diarias, incluidos los periodos de siesta.

Por otra parte, los adultos deben dormir al menos siete horas cada noche, intervalo que se ajusta conforme se avanza en edad.

La IA coincidió con expertos en salud, pues la Clínica Mayo advierte que estas cifras de sueño son necesarias para tener una mejor calidad de vida.

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