Cada tipo de arroz aporta beneficios diferentes según el momento del entrenamiento, conocer cuál usar y cuándo puede marcar la diferencia en tu desempeño físico. Descubre cómo optimizar tu alimentación con Arroz Sonora y alcanza tu máximo potencial.

Carbohidratos: el combustible que impulsa tu rendimiento

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El arroz es una fuente de carbohidratos complejos, el tipo de energía que el cuerpo transforma de forma gradual para mantener un rendimiento constante. Al digerirse, libera glucosa, el principal combustible que alimenta tanto los músculos como el cerebro. Además de ser libre de gluten y bajo en sodio, el arroz es rico en vitaminas del grupo B, magnesio y minerales esenciales que favorecen el metabolismo energético, claves para deportistas que buscan mejorar su res

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