Lejos del estereotipo de actividad tranquila, el golf se posiciona como una práctica con el potencial de transformar tanto el cuerpo como la mente. Recientes investigaciones subrayan que este deporte reúne ejercicio aeróbico, fortalecimiento muscular, estimulación cerebral y exposición a la naturaleza, con efectos en la salud que superan cualquier expectativa .

Ejercicio aeróbico y efectos cardiovasculares

Los beneficios cardiovasculares del golf han sido ampliamente documentados. Julia Kettinen , especialista en medicina del ejercicio de la Universidad de Finlandia Oriental , sostiene que este deporte “no parece ejercicio, pero ofrece la combinación perfecta de actividad aeróbica, trabajo muscular, ejercicio cerebral y tiempo en la naturaleza”.

Un recorrido de 18 hoyos

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