Personal de El Colegio de Chihuahua (El Colech) recibió una capacitación para el autoconocimiento y la concientización sobre la salud mental a través del taller “Equilibrio Mental: Estrategias para el Autocuidado y Manejo del Estrés”, a cargo del psicólogo clínico, Juan Manuel Cruz.

En la temática de este taller, con una duración de dos horas, se abordaron herramientas prácticas para fortalecer la salud mental, identificar de manera temprana signos de desgaste emocional y desarrollar estrategias efectivas de autocuidado y manejo del estrés.

A través de un enfoque cognitivo-conductual basado en la identificación de pensamientos, emociones y conductas, las y los participantes realizaron actividades para reconocer sus necesidades emocionales y adquirir recursos para un equilibrio saludable

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