Los millennials —personas nacidas entre 1981 y 1996— son la primera generación que paga el precio de sus propias aspiraciones. A los 25 años, muchos ya experimentan un agotamiento extremo, mientras que generaciones anteriores no lo hacían hasta pasados los 40.

Según datos de 2025, el 66 % de los millennials presenta niveles de agotamiento de moderados a altos, frente al 60 % de la Generación X y solo el 39 % de los baby boomers. El cansancio millennial no solo viene del trabajo. Factores como la presión económica , el cuidado simultáneo de hijos y padres , y la comparación constante en redes sociales crean una tormenta perfecta.

El fenómeno FOMO ( Fear of Missing Out ) es real: las redes muestran una vida ideal las 24 horas del día, lo que provoca ansiedad, insomnio y una sensa

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