La natación es uno de los ejercicios más completos y beneficiosos tanto para el cuerpo como para la mente. Su práctica regular fortalece todos los grupos musculares, mejora la salud cardiovascular y favorece la postura corporal, todo con un impacto mínimo sobre las articulaciones. Esta característica la convierte en una excelente opción para personas con problemas de espalda, artritis u otras afecciones articulares, ya que el agua reduce la presión sobre el cuerpo, facilitando el movimiento y previniendo lesiones. Además, contribuye al control del peso y a la tonificación general del organismo.

Más allá de sus efectos físicos, la natación ofrece profundos beneficios mentales y emocionales. Durante la práctica se liberan endorfinas, las llamadas “hormonas de la felicidad”, que reducen la p

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