Aquí te explicaremos las razones por las que deberías desconectar tu celular del WiFi cuando te vayas a dormir.

Dormir con el celular conectado al WiFi puede afectar puede afectar la conciliación del sueño debido a las luces de la pantalla, las vibraciones y notificaciones constantes que entran.

Un artículo del investigador Rusell Johnson, de la Universidad Estatal de Michigan en Estados Unidos, señala que los smartphones también impiden el descanso porque sus luces inhiben la producción de melatonina y desestabilizan los ritmos circadianos.

A largo plazo, no dormir por el uso del celular puede derivar en problemas de irritabilidad, fatiga, alteraciones metabólicas, disminución del rendimiento físico y trastornos como el insomnio y la ansiedad.

Para reducir los anteriores riesgos, los

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