Trucos para retrasar el envejecimiento (avalados por la ciencia)

Trucos para retrasar el envejecimiento, según expertos en longevidad

Diversos especialistas en longevidad han revelado hábitos respaldados por estudios científicos que ayudan a frenar el envejecimiento y prolongar la vida .

Sus beneficios no solo se reflejan en las estadísticas, sino también en la energía y bienestar de quienes los practican. Aquí reunimos los más efectivos para que empieces a aplicarlos y mejores tu calidad de vida.

Descubre los 6 hábitos infalibles para vivir más años, con energía y bienestar

Aceite de oliva: el aliado natural contra el envejecimiento

Entre los diferentes tipos de aceite, el de oliva destaca por su efecto protector y rejuvenecedor. Su grasa saludable —rica en ácido oleico, vitamina E y polifenoles— fortalece el corazón, los huesos y combat