Muchas personas asocian el consumo de potasio con los plátanos, y aunque son una buena fuente, contienen solo unos 450 miligramos de este mineral en un plátano mediano .

El potasio es vital para el funcionamiento adecuado de nuestras células, nervios y músculos . Asimismo, ayuda a mantener la presión arterial en niveles saludables y a mantener los huesos fuertes. Por tal motivo, es esencial que busques las mejores fuentes.

Si buscas otras alternativas económicas y con más potasio, aquí te mostramos una lista de alimentos que superan a los plátanos en concentración del mineral.

7 alimentos que tienen más potasio que los plátanos

1. Remolacha (hojas cocidas)

Las hojas de remolacha, que muchas veces son descartadas, son una excelente fuente de potasio. Una taza de hojas de remolacha

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