Intentar formar un nuevo hábito suele parecer sencillo : solo hay que repetir una acción hasta que se vuelva natural. Sin embargo, la Inteligencia artificial advierte que el problema no está en la falta de voluntad , sino en querer cambiar demasiado rápido y de manera radical. El cerebro humano no está preparado para transformaciones abruptas y cuando se intenta un cambio drástico, genera resistencia. La IA señala que uno de los errores más comunes es esperar resultados inmediatos en un proceso que depende de la constancia más que de la intensidad.

Los algoritmos que analizan el comportamiento humano coinciden con psicólogos en que el cerebro aprende por repetición y no por motivación. Por eso, cuando alguien intenta "revolucionar su vida" de un día para otro, activa un sistema de

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