Esto es lo que le pasa a tu cuerpo cuando los relojes se atrasan una hora

Planifica una hora extra de sueño, ya que la mayor parte de Estados Unidos vuelve al horario estándar. Pero asegúrate también de salir a tomar el sol de la mañana; esto ayudará a que tu reloj biológico se reinicie más rápido.

El horario de verano termina a las 2:00 a. m., hora local, del domingo, lo que significa que deberías atrasar tu reloj una hora antes de acostarte. El horario estándar durará hasta el 8 de marzo, cuando volveremos a adelantarlo con el regreso del horario de verano .

Hay muchas quejas sobre los cambios de hora que se producen dos veces al año. El cambio de primavera suele ser más difícil, ya que se pierde esa hora de sueño que supuestamente recuperamos en otoño. Pero mucha gente también lamenta el fin del horario de verano en otoño, cuando los días ya se es