Sin Maquillaje

Sin maquillaje/ arlamont@msn.com/ 28 de octubre de 2025

Alfredo La Mont III

EL RITMO

Señor Alfredo: ¿qué es el ritmo circadiano y cómo funciona?

R. Es un ritmo sumamente importante de conocer y entender cómo afecta nuestras vidas. Le comparto que el ritmo circadiano es como un reloj interno que regula nuestros procesos físicos, mentales y emocionales en ciclos de aproximadamente 24 horas.

Su función principal es sincronizar el cuerpo con el día y la noche, ayudándonos a rendir mejor y sentirnos más equilibrados.

Este reloj está controlado por una zona del cerebro llamada núcleo supraquiasmático, que recibe señales de luz a través de los ojos. También responde a otros estímulos como las comidas, el ruido ambiental y las interacciones sociales –sí, hasta el chisme influ

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