La salud cardiovascular es uno de los pilares fundamentales del bienestar general, ya que el corazón es el motor que impulsa la vida en nuestro organismo. Este órgano vital trabaja incansablemente las 24 horas del día, bombeando sangre oxigenada a todos los tejidos y órganos del cuerpo. Sin embargo, las enfermedades cardiovasculares continúan siendo una de las principales causas de muerte en el mundo, afectando a millones de personas cada año.

La buena noticia es que muchos de estos problemas son prevenibles mediante cambios en el estilo de vida y hábitos saludables.

Mantener un corazón sano no requiere medidas extremas, sino más bien la adopción de prácticas consistentes y sostenibles en el tiempo. Desde la alimentación hasta la actividad física, pasando por el manejo del estrés y el

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