El omega-3 , un grupo de ácidos grasos esenciales , ha sido ampliamente estudiado por su potencial para mejorar la salud cardiovascular, la función cerebral y la longevidad. Estos nutrientes, que se encuentran principalmente en pescados grasos como el salmón y las sardinas, han demostrado en ensayos clínicos su capacidad para reducir infecciones y ralentizar el envejecimiento biológico , según expertos de la Universidad de Reading.

La insuficiencia puede afectar negativamente múltiples sistemas del organismo. Diversos especialistas especializados advierten que la carencia puede comprometer la calidad de vida , ya que intervienen en la estructura y función de prácticamente todas las células del cuerpo. Aunque no existen pruebas estandarizadas para diagnosticar la deficiencia,

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