El otoño ya está aquí: el viento trae aroma a lluvia, las hojas crujen bajo tus pies y las tardes se acortan . Pero no todo es poesía: también llega ese visitante silencioso que nadie invita, pero todos conocemos… el resfriado . Un cambio brusco de temperatura, una tarde encerrado en la oficina o un descuido en la rutina, y tu cuerpo puede bajar la guardia justo cuando los virus están más activos .

La buena noticia: no tienes que ser víctima . Con hábitos sencillos, pero constantes , puedes reforzar tus defensas y pasar la temporada con energía, sin pañuelos ni jarabes . Este otoño, la decisión está en tus manos: puedes enfrentarlo fuerte… o dejar que te sorprenda desprevenido .

El arte de pasar el otoño sin pañuelos ni jarabes: claves para reforzar tus defensas de manera n

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