¿Y si el secreto para una piel luminosa, firme y sin arrugas estuviera en tu nevera? Más allá de cremas y sérums, la ciencia confirma que ciertos alimentos tienen el poder de frenar el envejecimiento cutáneo , estimular el colágeno y proteger frente a los radicales libres. Incorporarlos en tu dieta no solo mejora la apariencia de la piel, también refuerza tu salud general, tu energía y tu bienestar emocional.

Antioxidantes que iluminan: frutas y verduras clave

Las frutas y verduras de colores intensos no solo embellecen el plato: son una fuente directa de vitaminas, minerales y antioxidantes que combaten el estrés oxidativo, uno de los principales responsables del envejecimiento celular. Su consumo regular mejora la luminosidad, la textura y la capacidad de regeneración de la piel.

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