Cómo son los ejercicios para el cuello ideales para aliviar la tensión

Cómo son los ejercicios para el cuello ideales para aliviar la tensión. Ideal para la salud.

El teletrabajo ofrece comodidad, pero también desafíos para la salud : malas posturas, falta de movimiento y mobiliario inadecuado pueden generar dolores corporales. Entre los más frecuentes están los dolores de cuello, causados por pasar largas horas frente a la computadora sin una silla correcta o con la espalda encorvada.

Esta tensión constante no solo afecta el cuello, sino que puede irradiar a la cabeza, provocando malestar general. Para cuidar la salud , es clave contar con sillas y mesas ergonómicas, mantener la postura correcta y realizar pausas activas que reduzcan la rigidez y el estrés muscular durante la jornada laboral.

Los ejercicios para aliviar la tensión

El teletrabajo pu