La ciencia ya ha comprobado que una de las formas más eficaces de mantener la buena salud consiste en hacer actividad física y evitar el sedentarismo. Además, llevar una dieta balanceada es otro de los puntos cruciales que se traduce en un bienestar para quienes practican estos hábitos.

Mark Sisson, de 71 años, es un autor, atleta y defensor del estilo de vida saludable estadounidense , se ha vuelto una voz referente en el mundo del fitness.

Nacido en Estados Unidos, comenzó su carrera como atleta de triatlón y maratón , lo que le permitió adquirir un profundo entendimiento del cuerpo humano y la nutrición deportiva . Con el tiempo, su interés se trasladó hacia la salud integral y la prevención de enfermedades a través de la alimentación y el ejercicio .

Para Sisson, lo

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