No disfrutar de tu cumpleaños es más común de lo que se cree, aunque muchas personas den por sentado que es una fecha de felicidad y celebración. Desde la psicología, esta reacción puede estar relacionada con la forma en que procesamos el paso del tiempo , las expectativas personales , la autoimagen y la relación con la exposición social .

Según la psicóloga clínica Jamie Zuckerman , muchas personas experimentan lo que se conoce como : una mezcla de ansiedad , incomodidad o tristeza que aparece alrededor del propio cumpleaños. Esto puede surgir por la presión de sentir que “ ” , lo que nos invita, consciente o inconscientemente, a hacer un balance emocional del año vivido .

A nivel emocional, el cumpleaños puede reactivar recuerdos o sensaciones difíciles,

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