Cuidar la salud no siempre resulta sencillo. Además de mantener una alimentación equilibrada, es fundamental acompañarla con actividad física que ayude a fortalecer y tonificar el cuerpo . A partir de los 50 años, este aspecto se vuelve aún más importante, ya que con el paso del tiempo la masa muscular tiende a disminuir. En este sentido, los especialistas recomiendan incorporar una postura de yoga especialmente efectiva para tonificar el abdomen y mantener la vitalidad, sin necesidad de recurrir a pesas o rutinas de gimnasio intensas.

El abdomen es una de las zonas clave del cuerpo , no solo por su función, sino también porque suele verse afectado por la hinchazón o la pérdida de firmeza con la edad. Mantenerlo fuerte no solo mejora la postura y la digestión, sino que también ayud

See Full Page