Es importante hablar con un médico antes de reducir o suspender el medicamento con receta o empezar un suplemento de hierbas. Algunas hierbas pueden causar efectos secundarios o interactuar con otros medicamentos. Aquí describimos 8 hierbas y suplementos que podrían ayudar a aliviar la ansiedad.

1. Manzanilla

La manzanilla es una hierba floral similar en apariencia a una margarita. Existen dos tipos de manzanilla que las personas pueden usar con fines medicinales: La manzanilla romana y la manzanilla alemana.

Algunas personas usan la manzanilla en las siguientes formas para ayudar a aliviar el estrés y la ansiedad:

té

extracto

tableta

crema para la piel

Un ensayo clínico de 2016 investigó la eficacia y seguridad de la manzanilla como un tratamiento a largo plazo para el trastorno

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