Millones de personas viven con diabetes , muchas veces sin ser plenamente conscientes de los riesgos que estas enfermedades implican para la salud a largo plazo. Aunque el ejercicio aeróbico suele recomendarse para controlar estos trastornos, nuevas evidencias posicionan al entrenamiento de fuerza como una herramienta aún más poderosa.

De acuerdo con un estudio difundido por Newsweek y desarrollado por investigadores de Virginia Tech , levantar pesas no solo favorece una reducción más eficaz de la grasa corporal, sino que también optimiza el control de la glucosa y mejora la sensibilidad a la insulina , tres factores esenciales en el camino hacia una mejor salud metabólica. La comunidad científica comienza a reconocer el entrenamiento de fuerza como un aliado clave frente a

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