La falta de agua en el cuerpo causa piel reseca y podría terminar en un desmayo. Imagen hecha con IA.

¿Sientes fatiga a media tarde o ese dolor de cabeza repentino? La respuesta a muchos malestares diarios podría ser más simple de lo que imaginas: un vaso de agua. La hidratación es fundamental para tu salud.

Cuando no bebes suficiente agua, tu cuerpo entra en un estado de deshidratación, una deficiencia que puede afectar desde tu claridad mental hasta tu energía diaria.

Beber agua simple no solo previene la deshidratación, sino que también te ayuda a mantener una temperatura corporal normal y a deshacerte de lo que no necesitas.

Por ello, es necesario saber cómo puedes identificar las señales de que no bebes suficiente agua.

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