Caminar algunos miles de pasos al día puede ralentizar el deterioro cognitivo en los adultos mayores que tienen un riesgo más alto de desarrollar la enfermedad de Alzheimer, según una investigación publicada el lunes. Dar entre 3000 y 5000 pasos diarios resultó ser más favorable en comparación con hacer menos actividad física; el beneficio alcanzó su punto máximo alrededor de los 5000 a 7500 pasos.

La relación entre el ejercicio y la demencia está bien establecida, y muchos neurólogos afirman que la actividad física es una de las mejores formas de reducir las probabilidades de desarrollar la enfermedad. El nuevo estudio, publicado en la revista Nature Medicine, arroja luz sobre lo que podría ocurrir en el cerebro y sobre quién podría beneficiarse más de hacer ejercicio.

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