Las emociones influyen de forma determinante en la calidad de las relaciones personales, la toma de decisiones y el bienestar general. Según Harvard Health , desarrollar la inteligencia emocional resulta esencial no solo para alcanzar éxito profesional, sino también para disfrutar de una vida personal más plena y satisfactoria.

La capacidad de identificar, comprender y controlar las propias emociones , junto con la destreza para interpretar las emociones de otras personas, abre la puerta a vínculos sólidos, mejora la comunicación y permite afrontar desafíos cotidianos con serenidad y equilibrio.

Harvard Health define la inteligencia emocional como el conjunto de habilidades necesarias para canalizar las emociones de manera positiva, evitando consecuencias no deseadas. Una ge

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