Muchas personas deciden empezar a ir al gimnasio en esta época del año porque se acerca el verano , para mostrar sus cuerpos más adecuados a lo que aún exigen los mandatos sociales . En ese contexto, la gran pregunta suele ser: "¿ Cuánto tarda el cuerpo en empezar a mostrar los resultados ?".

Los cambios después de empezar el gimnasio varían según la constancia, la intensidad del entrenamiento y la alimentación , pero en general comienzan a notarse entre las 4 y 8 semanas. En las primeras semanas, suelen sentirse mejoras en la energía, el descanso y el estado de ánimo , gracias a la liberación de endorfinas y a la activación del cuerpo .

Los cambios físicos visibles , como una mayor tonificación o pérdida de grasa , pueden aparecer un poco más tarde, especia

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