En la actualidad, mantener el sistema inmunológico robusto y una mente saludable ha cobrado especial relevancia. Al tener un gran impacto en la prevención de enfermedades y en la calidad de vida, ha cobrado vital relevancia entre las personas. Un sistema defensivo eficiente permite al organismo responder mejor a amenazas como infecciones y virus, mientras que el bienestar mental contribuye a afrontar de manera adecuada los retos diarios, reduciendo el riesgo de trastornos como la ansiedad y la depresión.

De este modo, la vitamina D emerge como un nutriente fundamental en este contexto, ya que además de facilitar la absorción de calcio para el fortalecimiento óseo, desempeña un papel clave en el buen funcionamiento del sistema inmunitario. Diversos estudios y profesionales ha

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