La manzana es uno de las frutas más consumidos en el mundo, pero en los últimos años nutricionistas y expertos en salud digestiva han empezado a señalar algo que muchos desconocen. No solo importa comerla, sino cuándo comerla .

La hora del día puede influir tanto en la digestión como en el aprovechamiento de sus fibras naturales.

Por qué la mañana es estratégica para la fibra

La primera mitad del día parece ser el momento más favorable para consumir una manzana si lo que buscamos es aprovechar al máximo su contenido en fibra.

El motivo no tiene que ver únicamente con la fruta, sino con el funcionamiento natural del organismo , por la mañana, el sistema digestivo se encuentra más activo y sincronizado con los ritmos biológicos que regulan el tránsito intestinal.

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