Durante años la siesta ha ocupado intensos debates que han llegado, incluso, hasta las oficinas de los más reconocidos científicos de la NASA.

A menudo se puede ver en las oficinas a empleados luchando contra el sueño, mientras que otros aseguran tener la fórmula para realizar la siesta perfecta. Algunos dicen que la clave es que dure 10 minutos, otros que 20 y no faltan los que aseguran que debería durar 2 horas, ¿Pero qué dice la ciencia sobre esto?

Un estudio de la NASA en 1994 abrió la puerta al debate cuando descubrieron que los tripulantes que tomaban una siesta tenían mejor rendimiento que aquellos que trabajan de corrido.

«La siesta se asoció con una mejora del estado de alerta fisiológico y el rendimiento en comparación con el grupo sin descanso. Los beneficios de la siesta se

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