El mercado de los suplementos deportivos está repleto de opciones, pero no todas son efectivas. Muchos deportistas, tanto principiantes como consolidados, buscan mejorar su rendimiento a través de estos productos, aunque la falta de información puede llevar a malas decisiones.

Unos productos no son efectivos, porque no consiguen mejorar el resultado en los entrenamientos y otros ni siquiera son positivos para la salud . Hay que tener en cuenta varios parámetros antes de consumirlos, aunque lo ideal es hacerlo bajo supervisión.

El experto en nutrición, Víctor Serrano , advierte de que hay que ser selectivos para no malgastar el dinero: “ Es importante escoger aquellos que han demostrado funcionar a través de la ciencia”. No debemos elegirlos por la publicidad que alcanzan en much

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