El misterio de despertarse segundos antes de que suene la alarma, resuelto por la ciencia

Seguro que en más de una ocasión te ha pasado: abres los ojos y, apenas unos segundos o minutos después, suena la alarma del despertador. Lejos de ser una simple casualidad, este hecho es un claro indicador de que disfrutas de una buena higiene del sueño y mantienes unos horarios regulares . Según los expertos, es la prueba de que tu reloj biológico interno está perfectamente sincronizado. Cargando…

La explicación reside en la capacidad del cerebro para aprender patrones. Cuando una persona se acuesta y se levanta aproximadamente a la misma hora cada día, el cerebro anticipa el momento de despertar. De esta forma, "tu cerebro aprende ese patrón y predice exactamente cuándo levantarse", explica la médico residente en neurofisiología clínica Andrea Paredes en su cuenta de Tik Tok