Bajar de peso puede ser un objetivo difícil si no se lo acompaña con una combinación de ejercicios, buena alimentación y otros hábitos saludables como dormir bien, beber agua y evitar el alcohol en exceso y el tabaco. Si esta rutina está balanceada correctamente , entonces, es posible pensar en el tipo de actividades que son necesarias para reducir la grasa acumulada en el cuerpo.

Especialistas en educación física recomiendan, en estos casos, realizar ejercicios de fuerza porque requieren de un importante gasto energético y, por otro lado, permiten aumentar la masa muscular.

Una de las rutinas aconsejables es la de “Full Body”, que constan de ejercicios que se pueden hacer en clases de funcional , por ejemplo.

Algo relevante a aclarar es que no es necesario ser un experto para

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