Durante años, la recomendación más difundida entre la Organización Mundial de la Salud (OMS) y la comunidad cardiológica fue contundente: completar al menos 4.000 pasos diarios es una de las formas más simples y eficaces de proteger la salud cardiovascular. Esa indicación se instaló como un hábito casi obligatorio para quienes buscaban reducir riesgos de mortalidad o padecimientos cardíacos. Sin embargo, un nuevo trabajo publicado en la revista British Journal of Sports Medicine cuestiona el carácter “diario” de esa meta y propone un enfoque más flexible basado en la suma semanal.

La investigación fue realizada por especialistas del Hospital Brigham and Women’s, en Boston, y pone el foco especialmente en mujeres mayores. Según el estudio, no es indispensable cumplir los 4.000 pasos todos

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