Los días más cortos, oscuros y fríos pueden hacer que muchas personas se sientan deprimidas durante los meses de invierno, dijo Raymond Lam, investigador que estudia la depresión en la Universidad de Columbia Británica. La energía puede decaer. La motivación puede disminuir y puede aparecer un sentimiento general de tristeza.

Este desánimo general, a menudo denominado depresión invernal o depresión estacional , se debe a una menor exposición a la luz natural. Si esos cambios de humor se agravan y empiezan a interferir en tu vida cotidiana entre el otoño y la primavera o el verano, pueden convertirse en una forma de depresión denominada trastorno afectivo estacional o SAD, por su sigla en inglés.

La buena noticia es que la fototerapia , que consiste en exponer los ojos a la luz

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