Se ha vuelto más común que las personas combinen dietas con actividad física para bajar de peso y reducir tallas; sin embargo, uno de los problemas habituales en personas con sobrepeso, o que padecen dolores articulares, es que algunos ejercicios pueden causar dolencias, lo que les limita la realización de actividades de alto impacto.

Por ello, buscar opciones que se adapten a los diferentes tipos de cuerpo pueden beneficiar a quienes buscan combinar la actividad física con un nuevo estilo de vida saludable. El cardio , o ejercicio cardiovascular, es una actividad física que incrementa la frecuencia cardíaca y la respiración durante un período sostenido. Su objetivo principal es mejorar la salud del corazón, los pulmones y la circulación sanguínea, además de apoyar la quema de

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