Durante una ola de calor , beber agua a veces no es suficiente. El cuerpo pierde sales minerales a través de la transpiración y necesita recuperarlas rápidamente para evitar la fatiga y el dolor de cabeza . El error más común es recurrir a bebidas deportivas comerciales o gaseosas , cuyo alto contenido de azúcar termina generando más sed .

La tendencia en gastronomía saludable para este verano 2026 es el retorno a lo natural : las « aguas frescas «. Pero no hablamos de simples jugos , sino de infusiones en frío que combinan frutas de alto contenido hídrico con hierbas aromáticas .

Hoy te traemos la receta definitiva para acompañar tus cenas de verano : agua fresca de sandía, lima y albahaca . Una bebida que funciona como un suero natural ,

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