El cierre del año suele traer balance, compromisos y celebraciones, pero también un desgaste silencioso que muchos arrastran sin advertirlo. El licenciado Martín Díaz, psicólogo, lo explicó con claridad durante su paso por Libertad de Opinión: “Llegamos con la batería baja, con las defensas psicológicas también . Es cansancio físico y mental, y las fiestas lo potencian”. Según señaló, esta época concentra estrés acumulado y una sobrecarga emocional que vuelve más difícil gestionar lo que sentimos.

Díaz advirtió que gran parte del malestar nace de un hábito extendido: “Tapamos todo con salir, comprar o distraernos. Lo primero debería ser reconocer lo que nos pasa y hablarlo”. También subrayó la importancia de aprender a poner límites, incluso con quienes queremos, para sostener el propi

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