La práctica de abdominales suele asociarse a rutinas intensas orientadas a la estética juvenil, aunque este ejercicio tiene un papel esencial en la estabilidad y el equilibrio a cualquier edad.

El periodista, Phil Hilton, experto en salud y fitness en su columna para The Telegraph destacó que mantener un core firme sostiene movimientos diarios, los cuales se vuelven más exigentes con el paso del tiempo: caminar sobre superficies resbaladizas, enfrentar el invierno o levantar peso con seguridad .

El informe subraya que los abdominales no están reservados únicamente para deportistas. Es un ejercicio accesible para distintas edades y capacidades , útil para fortalecer la zona media y mejorar la funcionalidad del torso.

Especialistas consultados explicaron la cantidad aproxima

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