Dormir como un pro: descubre la postura ideal para descansar mejor. Foto: Canva

¿Sabes cuál es la mejor postura para dormir ? Y es que descansar no se trata solo de cuántas horas pases en la cama, sino también de cómo lo haces. La postura que adoptes para dormir puede afectar desde tu espalda y articulaciones, hasta tu respiración, digestión y calidad general del descanso.

Según la ciencia, a menudo olvidamos que una ligera modificación en la forma de recostarnos puede marcar la diferencia entre despertarnos renovados o con molestias.

Nuestro cuerpo requiere de una postura óptima, alineada, relajada y lista para recuperarse, ¡esa es la meta!

Posturas para dormir existen muchas , por eso hoy te contamos los pros y contras de cada una y cómo adaptarlas a tus condiciones personales,

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