Ya sabemos que la comida es el motor del cuerpo, por lo que una buena alimentación es fundamental para mantener una buena salud. Mantener una dieta equilibrada, comer las raciones necesarias de frutas y verduras a lo largo del día, grasas saludables, proteínas, carbohidratos, intentar no llevar una vida sedentaria... todo suma.

Podemos decir alto y claro que la dieta mediterránea es una de las más saludables del mundo, y es que los productos que nos brinda el mar y la tierra nos ayudan a estar nutridos, aunque hay algunos superalimentos que destacan por su poder nutricional.

"¿Sabías que hay un alimento tan completo que podrías estar un mes comiendo solo ese alimento y estar perfectamente nutrido?", explica el médico Jorge García-Dihinx a través de su cuenta de Instagram sobre un product

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