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Sala de Redacción | New York Hispano
En la búsqueda de mejorar nuestro estilo de vida sea más saludable y equilibrado, existen más personas recurren a disciplinas como el yoga y el pilates. Ambas prácticas, aunque entre sí, comparten un mismo objetivo que es promover el bienestar integral no solo a nivel físico, sino también en el ámbito mental y emocional. Puedes incorporarlas en tu rutina diaria ya que ayudan a fortalecer el cuerpo mejorar la postura, reducir el estrés y generar un mayor estado de paz interior.
El yoga es una práctica milenaria que combina posturas físicas, técnicas de respiración y meditación. Su propósito va más allá de lo físico, ya que busca la conexión entre cuerpo, mente y espíritu, promoviendo la calma interior y el autoconocimiento.
El pilates, es un método de
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