Reemplazar el tiempo que pasamos frente al televisor por otras actividades no es solo un consejo para ser más productivos; puede ser una poderosa herramienta para proteger la salud mental. Un estudio publicado en la revista European Psychiatry encontró que esta simple sustitución puede reducir significativamente la probabilidad de desarrollar depresión mayor, con una disminución de hasta el 43% en adultos de mediana edad .

La investigación, liderada por la Dra. Rosa Palazuelos-González de la Universidad de Groningen , se distingue por analizar qué ocurre cuando se reasigna específicamente el tiempo dedicado a ver TV a otros comportamientos, y no solo por cuantificar el tiempo total de sedentarismo. El trabajo se basó en los datos de 65,454 adultos inicialmente no deprimidos del es

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