Existen cinco alimentos y bebidas que los expertos en salud recomiendan evitar durante una gripe . Si estás engripado o resfriado y querés curarte más rápido, es importante que tengas en cuenta que estos alimentos pueden empeorar los síntomas o entorpecer tu proceso de recuperación.

“Mantener una buena nutrición cuando tenés un resfrío o gripe asegura que tu cuerpo tenga suficiente energía para sanar”, explica Dana Henderson, dietista registrada, en diálogo con Real Simple .

Y explica que "comer aporta calorías, que son la energía que el cuerpo necesita para combatir la enfermedad”. Por esta razón, se recomienda consumir alimentos ricos en antioxidantes, como frutas y verduras , para ayudar a combatir infecciones y mantenerse hidratado.

5 alimentos y bebidas que deberí

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