Mientras algunos hombres aseguran que sus compañeras duermen “demasiado”, especialistas en descanso advierten que esa afirmación desconoce cómo funciona el cuerpo femenino. Un especialista del sueño describió una serie de razones fisiológicas y conductuales que explican por qué las mujeres requieren más tiempo de recuperación nocturna para mantener su bienestar.

Juan Nattex, especialista dedicado al estudio del sueño, sostiene que las horas de descanso cumplen un rol fundamental en la regulación emocional y en la estabilidad física.

Cuando una persona duerme poco, surgen estrés, irritabilidad y ansiedad , efectos que se vuelven más marcados en mujeres debido a cómo se organiza su actividad cerebral. El especialista indica que muchas mujeres desarrollan tareas simultáneas durante la

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