Por Juan Tucat, redacción de La Brújula 24 ( @TucatJuan )

A medida que se acerca el verano, hay un fenómeno que se repite: gimnasios llenos, rutinas improvisadas y una sensación de urgencia por “ponerse en forma” en cuestión de semanas. Muchas personas intensifican su actividad física, prueban métodos rápidos o siguen consejos que circulan en redes sin comprobar si realmente funcionan.

Ese apuro estacional, sin embargo, suele estar vinculado a expectativas poco realistas y a mitos que perduran desde hace años. Según la doctora experta en nutrición Analía Lofrano, “llegar al verano con un buen peso o un cuerpo adecuado al verano es algo que deberíamos dejar de usar como un latiguillo. El verano llega igual; la pregunta debería ser cómo hacemos para tener un cuerpo saludable todo el año”

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